Zuckerhaltige Getränke schaden kann Ihr Herz
Es stellte sich heraus, indem Sie Ihre zuckerhaltige Getränke werden Sie nur helfen, Ihr Herz könnte. Eine neue Studie zeigt, dass Männer, die ein Zucker gesüßt Getränk pro Tag verbraucht eine 20% erhöhte Chance von Herzerkrankungen hatten im Vergleich zu denen, die nicht trinken diese Getränke.
Diese Forschung liefert starke Hinweise, dass die höhere Aufnahme von Zucker gesüßte Getränke ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen ist. Selbst moderate Aufnahme, so wenig wie ein Getränk pro Tag, ist nicht sicher.
Die Feststellung beruht auf der Prüfung von fast 43.000 Männern, die Teilnahme an einer lang andauernden Studie beruhten. Das Team hatte eine ähnliche Studie über Frauen aus der Nurses 'Health Study durchgeführt, wo es auch gefunden wurde, um eine Verbindung zwischen Herzkrankheiten und der Aufnahme von Zucker gesüßte Getränke sein. Ein ähnlicher Befund bei männlichen Probanden verbessert die Ergebnisse aus den ersten Ergebnissen.
Das Team bat die männlichen Probanden im Alter zwischen 40 - 75, um Details über ihre Trinkgewohnheiten zu versorgen. In der Zeit von Januar 1986 bis Dezember 2008 werden die Teilnehmer berichteten, was sie aßen und andere Lebensgewohnheiten halbjährlich. Sie gaben eine Blutprobe in der Mitte der Studie. Während den 22 Jahren 3683 Herzinfarkte berichtet.
Die Forscher dann brachen die Teilnehmer in vier Gruppen auf, wie viele zuckerhaltige Getränke tranken basierend - zero Zucker gesüßte Getränke, zuckerhaltige Getränke trinken zwei Mal im Monat, diese Getränke trinken 1 -3 mal pro Woche, trinken Zucker gesüßte Getränke aus 4 mal pro Woche um nicht weniger als neun Mal pro Tag. Personen dieser Aufnahmemenge betrachtet wurden täglich Trinker, die Gruppe mit einem 20% höhere Chance auf einen Herzinfarkt zu den Nicht-Trinker verglichen.
Die Zahl hielt auch nach Berücksichtigung anderer Faktoren bekannt, Herzkrankheiten Risiko auswirken. Alter, Rauchen, Menge der Übung, Alkoholkonsum, Ernährung, Gewicht und auch Familiengeschichte.
Als das Team die Blutproben untersucht, sahen sie, dass Männer, die zuckerhaltige Getränke auf einer täglichen Basis trank mehr Indikatoren für Herzerkrankungen im Vergleich zu den Nicht-Trinker hatten. Die täglichen Trinker hatten hohe Triglyzeride (Blutfette) Ebenen und unteren Ebenen der gute (HDL) Cholesterin. Sowohl Triglyzeride und niedriges HDL sind Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
Warum die Verbindung zwischen zuckerhaltige Getränke und Herzerkrankungen? Niemand kann mit Sicherheit sagen, aber es gibt drei Dinge, die beitragen könnten.
1. Erhöhte Körpergewicht ist eine unmittelbare Nachwirkung des Konsums mit Zucker gesüßte Getränke.
2. Auswirkungen auf die Blutfette - Erhöhung Triglyceriden und sinkenden gute Cholesterin.
3. Zunehmende entzündliche Indikatoren mit Herzerkrankungen dh C-reaktives Protein verbunden. Diese und viele andere Studien haben diesen Effekt gesehen.
Es gab keine Verbindung zwischen künstlich gesüßte Getränke Ernährung und Herzerkrankungen. Dies bedeutet nicht, die Ernährung Vielzahl von Ihrem Lieblingsgetränk ist eine gesunde Alternative. Diese Getränke haben bisher nicht eingehend untersucht worden.
Industrie-Gruppe der Sugar Association weiterhin, dass Zucker zu streiten, ist nicht allein auf für Herzerkrankungen schuld, sondern insgesamt Lifestyle-Entscheidungen mehr Gewicht als ein einzelnes essen oder trinken. Anfechtung der Studie weisen sie darauf hin, dass die hohe Zufuhr Gruppe eine sehr breite Palette von Aufnahme abgedeckt. Sie halten es für sinnvoller, im Kampf gegen Übergewicht aussehen, und die Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Herzkrankheiten, indem sie sich auf die gesamte Ernährung - Verringerung der Kalorien und mehr Bewegung.
Die ABA (American Beverage Association) bot eine Erklärung zu den Probanden und behauptete, sie waren fast alle kaukasischen und europäischer Abstammung, so dass die Ergebnisse möglicherweise nicht für die gesamte Bevölkerung. Außerdem wurden Themen wie Stress (ein anerkanntes Risiko von Herzerkrankungen) nicht für die von den Forschern bilanziert. Sie gehen auf darauf hin, dass die Studie nur einen Zusammenhang zwischen zuckerhaltigen Getränken und Herzkrankheit, nicht Ursache und Wirkung findet.
Einige Experten glauben, dass, wenn Sie zuckerhaltige Getränke lieben Sie nicht haben, um sie ganz zu vermeiden. Nur begrenzen Sie die Aufnahme auf ein paar in der Woche. Betrachten Sie diese Getränke ein Genuss und nicht um eine regelmäßige Veranstaltung. By Kirsten Whittaker
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Zuckerhaltige Getränke schaden kann Ihr Herz
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