Verstehen Sie den Unterschied zwischen guten und schlechten Cholesterin

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Cholesterin ist ein Fett-ähnliche Substanz, die die Produktion von Zellmembranen und Hormonen unterstützt. Es ist wichtig für die normale Körperfunktion. Triglyzeride, eine Art von Fett, sind ein Teil des Cholesterins.

Cholesterin gibt es in verschiedenen Formen in den Körpern der Menschen. Low Density Lipoprotein oder LDL, ist eine "schlechte" Form von Cholesterin. LDL-Moleküle sind Proteine, die tatsächlich transportiert Cholesterin aus der Leber, wo Cholesterin wird durch die Arterien mit dem Rest des Körpers. High-Density-Cholesterin, HDL oder ist eine "gute" Form von Cholesterin. HDL bringt das Cholesterin zurück zur Leber, wo Ihr es aus dem Körper gespült wird.

Ein Nüchtern-Profil ist ein medizinischer Test, die Ihrer Verhältnis von HDL zu LDL identifiziert. Dieser Test wird Ihnen sagen, was schädliche Wirkung Cholesterin ist in Ihrem Herzen mit. Der Test sollte alle fünf Jahre gemacht werden. Ihr HDL-Spiegel sollte höher sein als Ihr LDL-Spiegel. Dies bedeutet, dass Ihr Körper in der Lage, zusätzliche Cholesterin zu entfernen ist. Wenn Ihr LDL-Wert höher ist als Ihr HDL-Spiegel wird Cholesterin Aufbau in Ihrem Körper. Es wird mit anderen Chemikalien und Substanzen kombinieren, um Plaques auf Ihrer Arterienwände erstellen. Dies kann zu einem Zustand, wie atheroscierosis bekannt führen, als Plaques versteifen die Arterien und machen sie schmaler. Dies verringert den Blutfluss und hat das Potenzial, zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen.

Ein Drittel des Cholesterins in Ihrem Körper kommt aus der Lebensmittel, die Sie essen. Der Rest wird von der Leber produziert. Typischerweise wird Ihre Leber produziert alle Cholesterin Ihr Körper braucht, um bestimmte Funktionen zu erfüllen. Sie brauchen nicht mehr Cholesterin als Ihre Leber produziert. Die Lebensmittel, die Sie wählen, um zu essen bestimmt die Balance zwischen dem guten und schlechten Cholesterin in Ihrem Körper. Foods mit großen Mengen an gesättigten Fetten und Cholesterin in der Nahrung erhöht Ihre Werte des schlechten Cholesterins und senkt das Niveau des guten Cholesterins. Erschwerend kommt hinzu, einige Leute sind genetisch prädisponiert mehr LDL und HDL weniger in ihrem Körper zu schaffen. Menschen mit dieser genetischen Erhaltung siehe ihre Niveaus von ungesunden Cholesterin schnell aufzubauen.

Wenn Sie mehr Kalorien, die Ihr Körper braucht essen, werden die zusätzlichen Kalorien in Triglyceride, die in den Fettzellen gespeichert werden, wo sie später verwendet werden können umgewandelt. Wie LDL, Triglyceride zu können Plaquebildung in den Arterien beitragen, genau wie LDL. Die genaue Art, wie Triglyceride zur Schaffung Plaque ist unbekannt. Jedoch bestätigt eine Studie nach, dass hohe Triglyceride konsequent mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Forscher versuchen immer noch, wie genau bestimmen und warum diese Korrelation.

Herz-Krankheit ist immer noch die häufigste Todesursache bei Menschen. Das Verständnis der Unterschiede zwischen guten Cholesterin und schlechtes Cholesterin helfen Ihr Herz gesund zu bleiben. Eine gesunde Ernährung kann reduzieren Sie Ihre Werte des schlechten Cholesterins und reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten und Schlaganfällen. By Chris M Seguin

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